血糖高 需要合理饮食,增强锻炼

2023-04-19 13:17:30 济南美年大健康 38

血糖增高的原因很多,可分为原发性和继发性两类。

能引起血糖增高的原因如下:


一、原发性糖尿病。

二、继发性糖尿病: 

① 妊娠糖尿病:为妊娠期首次发现或发病。② 特发性糖尿病:病因不明确,可能与免疫因素、遗传因素、环境因素有关。③ 继发性糖尿病:如胰腺炎、胰腺肿瘤、胰岛素瘤、糖尿病合并妊娠、糖尿病酮症酸中毒、不明原因的糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病心脑血管病变、肝肾功能不全等。

预防血糖高的方法有12:


预防血糖高的方法有:

一坚持适度运动:身体肥胖或者超重的人群,出现血糖水平异常升高的可能性会更高。因此为了有效保证体内血糖水平的正常,个人应该注意加强运动,坚持进行适度运动锻炼,这样不仅可以控制体重,消耗体内多余脂肪,还可以增强身体素质。


二合理饮食:饮食不当是导致体内血糖水平高的常见原因,而饮食疗法本身就是控制治疗高血糖的重要措施之一。因此从日常饮食方面着手,在日常饮食保证清淡的同时,还要做到营养均衡、安全卫生,避免出现高糖饮食、高脂肪饮食等不良饮食习惯。